ما هي وسائل منع الحمل؟ وسائل منع الحمل هي الأساليب الطبية والسلوكية التي تستخدم لمنع الحمل غير المرغوب فيه. تتنوع الأساليب المتاحة، وتشمل الحواجز الميكانيكية والهرمونية والجراحية والطبيعية. يعتبر اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة قرارًا شخصيًا يعتمد على العديد من العوامل مثل الصحة والعمر والحاجة إلى منع الحمل الدائم أو المؤقت والتفضيل الشخصي.
ما هي وسائل منع الحمل؟
فيما يلي مراجعة لأنواع وسائل منع الحمل الشائعة:
1. الوسائل الحاجزية
تعمل الوسائل الحاجزية منع الحمل عن طريق منع دخول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم. تشمل هذه الوسائل:
- الواقي الذكري (الكوندوم): هو غطاء رقيق مصنوع من اللاتكس أو البولي يوريثان يلبس على القضيب المنتصب قبل الممارسة الجنسية.
- الواقي الأنثوي: هو جراب رقيق مصنوع من البولي يوريثان يوضع داخل المهبل قبل الممارسة الجنسية.
- الديافراغم والقبة الهرمونية: عبارة عن قطع مصنوعة من السيليكون يتم وضعها على عنق الرحم قبل الممارسة الجنسية.
2. وسائل منع الحمل الهرمونية
تعمل الوسائل الهرمونية على منع الحمل من خلال تغيير مستويات الهرمونات في جسم المرأة. تشمل هذه الوسائل:
- حبوب منع الحمل: تحتوي على هرمونين، الاستروجين والبروجسترون، وتؤخذ يوميًا لمنع الإباضة وتغيير بطانة الرحم.
- اللصقة الجلدية: تحتوي على نفس الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل وتلصق على الجلد وتغير أسبوعيًا.
- الحلقة المهبلية: تحتوي على نفس الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل وتدخل في المهبل وتبقى لمدة 3 أسابيع.
- الحقنة الهرمونية: تحتوي على البروجسترون فقط وتعطى كل 3 شهور لمنع الإباضة.
- الجهاز اللولبي الهرموني (IUD): يوضع داخل الرحم بواسطة الطبيب ويحتوي على هرمون البروجسترون، يمكن أن يظل في مكانهلمدة تصل إلى 3-7 سنوات حسب النوع.
3. وسائل منع الحمل الجراحية
تعتبر الوسائل الجراحية خيارًا دائمًا لمنع الحمل. تشمل:
- التعقيم الذكري (القطع): إجراء جراحي يتضمن قطع أو إغلاق الأنابيب المنوية لمنع تحرك الحيوانات المنوية.
- التعقيم الأنثوي (توقيف الأنابيب): إجراء جراحي يتضمن قطع أو إغلاق قنوات فالوب لمنع البويضات من الوصول إلى الرحم.
4. وسائل منع الحمل الطبيعية
تعتمد هذه الوسائل على تتبع دورة الإباضة وتجنب الممارسة الجنسية أثناء الفترات الخصبة. تشمل:
- تتبع الدورة الشهرية: يتم حساب متوسط طول الدورة الشهرية وتحديد أيام الاباضة.
- قياس درجة حرارة البازل: يتم قياس درجة حرارة المرأة عند الاستيقاظ كل صباح للكشف عن ارتفاعات طفيفة مرتبطة بالإباضة.
- مراقبة المخاط عنق الرحم: يتم فحص المخاط الذي يفرزه عنق الرحم لتحديد الفترات الخصبة.
- الامتناع الجنسي أثناء الفترات الخصبة: تجنب الممارسة الجنسية أثناء الفترات التي يحتمل فيها الحمل.
قد يهمك: ما هي أعراض تلقيح البويضة
5. وسائل منع الحمل الطارئة
تستخدم وسائل منع الحمل الطارئة بعد الممارسة الجنسية بدون استخدام وسائل منع حمل أو في حالة فشل وسيلة منع الحمل المستخدمة. تشمل:
- حبوب منع الحمل الطارئة (حبوب الصباح التالي): تؤخذ في غضون 72 ساعة بعد الممارسة الجنسية لمنع الإباضة أو تعطيل تحرك الحيوانات المنوية.
- الجهاز اللولبي النحاسي (IUD): يمكن وضعه في غضون 5 أيام بعد الممارسة الجنسية لمنع تحرك الحيوانات المنوية وتعطيل تكوين بطانة الرحم.
يجب استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية لتحديد وسيلة منع الحمل المناسبة للشخص والتأكد من استخدامها بشكل صحيح وفعال. تذكر أن وسائل منع الحمل لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا (STDs)؛ لذا يفضل استخدام الواقي الذكري أو الأنثوي في الممارسة الجنسية للحماية من هذه الأمراض.
من الجدير بالذكر أن القدرة على منع الحمل يختلف بين الأفراد والوسائل المستخدمة. لا يوجد أي وسيلة منع حمل مضمونة بنسبة 100٪، لكن استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح ومنتظم يمكن أن يزيد من فعاليتها. يمكن للأفراد زيادة فعالية وسائل منع الحمل عن طريق:
- استشارة مقدم الرعاية الصحية لاختيار وسيلة منع الحمل المناسبة وفقاً للحاجات والظروف الصحية.
- التأكد من استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح ومنتظم وفقًا للإرشادات الموجودة.
- استخدام وسائل منع الحمل الثانوية (مثل الواقي الذكري) إذا كان هناك شك في فعالية الوسيلة الأولية.
- الالتزام بجدول المواعيد الخاص بوسائل منع الحمل الهرمونية (مثل حبوب منع الحمل) لضمان الفعالية المستمرة.
- استخدام وسائل منع الحمل الطارئة عند الحاجة.
كيف اتجنب الحمل بدون حبوب منع الحمل؟
هناك العديد من وسائل منع الحمل المتاحة بخلاف حبوب منع الحمل. يمكنك استخدام واحدة أو أكثر من هذه الوسائل لتجنب الحمل. إليك بعض الخيارات:
- الواقي الذكري والواقي الأنثوي: يعمل الواقي الذكري والأنثوي على منع حدوث الحمل من خلال تحجيم حركة الحيوانات المنوية. يمكن أن يكون الواقي الذكري مصنوعًا من اللاتكس أو البولي يوريثان، بينما يكون الواقي الأنثوي مصنوعًا من النتريل ويتم إدخاله داخل المهبل قبل الممارسة الجنسية.
- الحقن الهرمونية: تتكون الحقن الهرمونية من هرمون البروجسترون وتجرى كل ثلاثة أشهر. تعمل على منع تكوين البويضة في المبيض وتغيير طبقة المهبل لجعلها غير مواتية للحيوانات المنوية.
- جهاز الإعراق النحاسي (IUD): يتم إدخال جهاز الإعراق النحاسي داخل الرحم من قبل مقدم الرعاية الصحية. يعمل الجهاز على منع تحرك الحيوانات المنوية ويجعل الرحم غير مواتي للحيوانات المنوية والبويضة الملقحة.
- التوقف المؤقت عن العلاقة الجنسية: يمكن للأزواج التوقف عن الممارسة الجنسية قبل القذف لتجنب الحمل. لكن هذه الطريقة تعتبر غير فعالة جدًا ويمكن أن تؤدي إلى الحمل إذا لم يتم التوقف بشكل صحيح.
- التوقيت الأسري: تتضمن هذه الطريقة تتبع دورة الحيض الطبيعية للمرأة لتحديد الأيام التي تكون فيها الإحتمالية الأعلى للحمل. ومن ثم يتجنب الزوجان الممارسة الجنسية في تلك الأيام. هذه الطريقة تتطلب إلمامًا جيدًا بدورة الحيض وقد تكون غير فعالة إذا لم تتبع بشكل صحيح.
- الحاجز المهبلي (ديافراغم وكأس الكرفس): يتم إدخال الحاجز المهبلي داخل المهبل قبل الجماع ليغطي عنق الرحم ومنع حركة الحيوانات المنوية. قد يكون من الضروري استخدام هذه الأجهزة مع مبيد الحيوانات المنوية لزيادة فعاليتها.
تذكر أن لا وسيلة منع حمل توفر حماية مضمونة بنسبة 100٪. قد يكون من الأفضل استخدام وسائل منع الحمل المتعددة معًا لزيادة فعاليتها. إذا كانت لديك مخاوف حول استخدام وسائل منع الحمل المختلفة، يُفضل التشاور مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المشورة والتوجيه.
ما هو الوقت المناسب للجماع دون حدوث حمل؟
التوقيت المناسب للجماع بدون حدوث حمل يعتمد على معرفة دورة الحيض الخاصة بالمرأة والتعرف على الأيام غير الخصبة. إليك بعض الخطوات لتحديد التوقيت المناسب:
- تتبع دورة الحيض: قومي بتدوين أول يوم من الدورة الشهرية والمدة بين كل دورة. احتسبي متوسط المدة بين الدورات على مدى عدة شهور لتحديد طول الدورة الحيضية النموذجية.
- تحديد الأيام الخصبة: بشكل عام، تكون الأيام الخصبة هي الأيام التي تسبق وتلي الإباضة، والتي تحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية. يمكن حساب الأيام الخصبة عن طريق طرح 14 يومًا من طول الدورة النموذجية وإضافة 3 أيام قبل وبعد هذا اليوم.
- تجنب الجماع في الأيام الخصبة: لتجنب الحمل، يفضل تجنب الجماع في الأيام الخصبة والاقتصار على الممارسة الجنسية في الأيام غير الخصبة.
يجب الإشارة إلى أن استخدام التوقيت الأسري لتجنب الحمل ليس بالطريقة الأكثر فعالية. فعاليته تعتمد على مدى دقة تتبع الدورة الشهرية وقد تتأثر بالتغيرات في طول الدورة الحيضية.
إذا كنت ترغب في تجنب الحمل بأمان، يُفضل استخدام وسائل منع الحمل الأخرى المتوفرة مثل الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي أو جهاز الإعراق النحاسي (IUD). يمكنك التشاور مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المعلومات حول خيارات منع الحمل المناسبة لك.
في النهاية، يعتبر اختيار وسيلة منع الحمل الأمثل قرارًا شخصيًا يعتمد على العديد من العوامل بما في ذلك الصحة والعمر والرغبة في الحمل في المستقبل. يجب على الأفراد التواصل مع مقدمي الرعاية الصحية لتلقي المشورة اللازمة وضمان اختيار الوسيلة المناسبة واستخدامها بفعالية.
