تجربتي مع القرفة قبل النوم

تجربتي مع القرفة قبل النوم سنذكرها لكم و أيضا سنذكر فوائد القرفة بشكل عام واضرار تناولها وطريقة عملها للتخسيس مع فوائدها للبشرة، حيث تعتبر القرفة من الأعشاب التي يفضلها الكثير من الأشخاص حيث يمكن تناولها ما الشاي و أيضا مع الحليب ويمكن اضافتها في الكثير من انواع الحلا، لذلك سنذكر لكم فوائد تناولها قبل النوم وهل هي مفيدة أم لا؟.

تجربتي مع القرفة قبل النوم

يروي أحد الأشخاص تجربته مع القرفة قبل النوم:

• يقول أنه كان يعاني من الوزن الزائد بسبب قلة النشاط والأكل الكثير وغيرها من الأسباب التي ساهمت في زيادة وزنه.
• حيث أنه كان يبحث في الانترنت عن الطرق التي تساعد في انقاص الوزن.
• ولاحظ بأن القرفة يتحدث عنها الكثير وأنها تساعد في إنقاص الوزن.
• يقول بأنه قام بشراءها واستخدمها مع الكثير من الأطعمة وخصوصا قبل النوم وقام بممارسة الرياضة.
• فلاحظ بأن وزنه بدأ في النقصان ومع الاستمرار تمكن من الوصول الى الوزن المطلوب بسبب نظامه الغذائي الجديد واستعمال القرفة.
• ويقول بأنه لاحظ تحسن في الحالة المزاجية لديه و أيضا ساهم في تقليل التوتر.

قد يهمك: تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود

فوائد شرب القرفة قبل النوم

القرفة من الأعشاب التي لها مذاق رائع ولها أيضا العديد من الفوائد المميزة ومن هذه الفوائد:

• التقليل من تقلصات البطن والتشنجات (حيث أن القرفة تساعد في التخلص من تقلصات البطن والتشنجات وتناولها قبل النوم مباشرة يساعد على النوم لفترات طويلة دون قلق).
• تساعد في انقاص الوزن (حيث تساعد وتساهم القرفة في حرق الدهون وسنذكر ذلك في السطور التالية)
• محاربة الالتهابات واسترخاء العضلات (تعد القرفة من المضادات للإلتهابات وتساعد في استرخاء وبالتالي الاسترخاء والهدوء قبل النوم .
• تقلل من آلام الدورة الشهرية (الكثير من الفتيات يعانين من آلام الدورة الشهرية قبل النوم فالقرفة من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الألم والتقلصات وتنعمي بنوم هادئ).

فوائد شرب القرفة لإنقاص الوزن

القرفة واحدة من الأعشاب المنتشرة التي يستعملها الكثير في إنقاص الوزن وم فوائدها:

• تعمل على تعزيز عملية الأيض لذلك تزيد من حرق الدهون.
• تتخلص من السموم والاتهابات التي تعيق حرق الدهون لإحتوائها على مضادات الاكسدة.
• تنظم نسبة السكر والكوليسترول في الدم وهي مهمة لمنع تحول السكر أي تحوله لدهون.

فوائد شرب القرفة للبشرة قبل النوم

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية التي بدورها تعمل على درس السموم من الجسم، ومن فوائده للبشرة أنها تقلل من ظهور علامات الشيخوخة الخطوط ةالشيخوخة مع التقدم في السن، وكذلك تعطي الجلد مرونة وتحسن من مظهره.

ماسك القرفة قبل النوم للبشرة

سنذكر لكم فوائد ماسك القرفة قبل النوم وهي كالآتي:

• تعزز من إنتاج الكولاجين التي تقلل ظهور علامات الشيخوخة.
• تساعد في التئام الجروح الناتجة عن حب الشباب.
• إزالة الجلد الميت واستعادة وتوحيد لون البشرة.
• تقي من التصبغات.
• تساعد في قتل الميكروبات الموجودة على الجلد.

طريقة عمل القرفة لحرق الدهون

سنتعلم فيما يلي طريقة تحضير القرفة واعدادها بأكثر من طريقة، فالقرفة ليست بالحل المثالي للتخلص من الوزن الزائد بل عليك تقليل السعرات الحرارية وعمل جدول غذائي صحي لذلك فالقرفة ليت إلا وسيلة تساعد في نقص الوزن واليك الوصفات طرق تحضيرها:

القرفة والعسل للتخسيس

تساعد القرفة في حرق الدهون لذلك سنستخدم العسل الأبيض مع القرفة واليك طريقة عملها:

1. اجلبي كوب وضعي فيه الماء وضعيه على النار حتى يغلي وضيفي ملعقة صغيرة من القرفة.
2. اتركيه يغلي لمدة 3 دقايق.
3. بعد ذلك اتركيه حتى يبرد ثم قومي بوضع العسل للتحلية.
4. تناوليه في اليوم مرة واحدة واستمري عليه حتى تحصلي على النتيجة المرضية.

طريقة عمل القرفة لحرق الدهون مع الليمون

من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم يمكن إضافة الليمون مع القرفة لتساعد في انقاص الوزن واليك طريقة عملها:

1. اجلبي كوب وضعي فيه الماء وضعيه على النار حتى يغلي وضيفي ملعقة صغيرة من القرفة.
2. بعد ذلك قومي بإضافة ملعقة من الليمون وملعقة من العسل الابيض وملعقة من ماء الورد.
3. قومي بتحريك المكونات وتناوليه ساخنا.

القرفة مع ورق الغار

ورق الغار مع القرفة عند شربها مع بعض تعمل على تحسين عملية الهضم، ويمكن تحضيرها من خلال الآتي:

1. اجلبي كوب وضعي فيه الماء وضعيه على النار حتى يغلي وضيفي ملعقة صغيرة من القرفة وورقة الغار.
2. اتركيه يغلي لمدة ثلاث دقائق بعد ذلك دعيه حتى يبرد.
3. اضيفي ملعقة عسل ابيض لتحليته.
4. اتركيه حتى يبرد وبعدها اشربيه باردًا على الريق.

طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس

من الوصفات المشهورة مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس وإليكِ طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس:

• أحضري كوب ماء وعود من القرفة، شريحة من الزنجبيل الطازج.
• ضعي الماء على النار وضيفي عود القرفة والزنجبيل.
• اتركيه ليغلي لمدة 5 دقائق على نار.
• بعد ذلك ضيفي عسل ابيض وتناوليه.

فوائد الزنجبيل مع القرفة للجنس

مزيج مشروب القرفة والزنجبيل للجنس له فعالية ممتازة للجنس حيث يعمل على زيادة جودة الحيوانات المنوية وحركتها، و أيضا مفيد لهرمون التستوستيرون وإليك فوائد الزنجبيل مع القرفة للجنس:

• تحسين وزيادة القدرة الجنسية.
• يساعد في تحسين الضعف الجنسي عند الرجال.
• يعمل على زيادة الرغبة الجنسية للرجل.
• يعطي انتصاب قوي للعضو الذكري.
• زيادة الحيوانات المنوية.
• يزيد من خصوبة الرجال.
• يعالج مشاكل البرود الجنسي عند الرجال.

وإليك طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل للجنس:

1. قوم بغلي الماء وضع قطع الزنجبيل واتركه يغلي لعدة دقايق.
2. بعد ذلك اضف عود القرفة مع الزنجبيل، واتركه يغلي لبعض الوقت.
3. قم بتصفية المزيج وتناوله يمكن اضافة العسل لتحليته ومزيد من الفائدة.

أضرار القرفة

القرفة بشكل عام مفيدة للصحة والجسم ولكن الإفراط في شرب القرفة يسبب بعض الأضرار ومنها:

• تسبب الضرر للكبد (تحتوي القرفة على مادة الكومارين (Coumarin) والتي تلحق الضرر بالكبد وخصوصا للأشخاص المصابين بمشاكل بالكبد، فلا ينصح بتناولها بكميات كبيرة).
• تهيج الفم والحساسية (قد تسبب القرفة الحساسية لبعض الأشخاص عند تناوله أو وضعه على البشرة).
• خطر تخفيض سكر الدم (الافراط في تناول القرفة قد يسبب هبوط في السكر وخصوصا على الأشخاص الذين يتناولون علاجات السكري).
• التأثير على الجهاز التنفسي (لا ينصح به لمن يعانون من الربو ومشاكل في الجهاز التنفسي).
• تسبب الدوار (عند الافراط في تناول القرفة قد يسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم فبالتالي التعب والدوخة والقلق وما إلى ذلك).

وفي الختام تجربتي مع القرفة قبل النوم وذكرنا أيضا أهم الفوائد للقرفة ووصفات مناسبة لعملها، والأضرار التي قد تسببها القرفة عند تناولها بكميات كبيرة لبعض الأشخاص.

الأسئلة الشائعة